巣篭もり需要なのか、色々なバレエショップで、家でも使えるバレエ上達グッズの販売が増えている様に思います。
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使ってみた感想が知りたいわ。
今回は足裏を鍛えるゴムバンドについて記載しました。
ゴムバンド(足裏)
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ゴムの抵抗を感じながら、足の甲を伸ばすことで、足裏の筋肉強化ね。
使ってみた感想です。
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続かないの。。。
そうなんです。あまり効果を感じられないからか、続かないのです。
代替え案1
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ゴムの抵抗力ってそんなに必要かしら。。。
正直、足裏の筋肉を強化したければ、抵抗力を使わずとも、エアーで十分だと思います。
膝裏を伸ばしてタンジュして、甲を伸ばす−土踏まずを持ち上げる
を繰り返しするだけで、足裏は十分に鍛えられると思います。
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タンジュって、そうやって足裏を鍛えるパよね
代替え案2
1番ポジションで立った状態で土踏まずを引き上げる。
これなら家で道具なしに鍛えられます。
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お尻を出したらだめよ
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それでも物足りない方にはおすすめ
代替え案3
大人バレエでもトウシューズを履いているかたいらっしゃると思います。
トウシューズを履いている人なら
トウシューズを履いた状態で、タンジュしまくる
1番ポジションで立って、膝を曲げずにドゥミポワントからポワントまで足裏を使って立つ
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手とか首に力入れて立ったらだめよ
トウシューズはゴムよりも抵抗がかかりますよね。
おわりに
他にもリノリウムやバーなど、オンラインレッスンも増えて需要が増えていましたよね。
巣篭もり時に購入したグッズが埃かぶっていませんか?
やはり、バレエの筋肉は、バレエのパで鍛える。
(むしろ自然に鍛えられる)
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普段のレッスンで、使う筋肉を意識して、家でやれることをする。それが大事!!
おすすめです
話は変わりますが、毎度お馴染み素晴らしパフォーマンスをするSnowman。
滝沢歌舞伎ZEROの東京公演は落選しました。
このタイミングで 滝沢歌舞伎ZERO 2020 The Movie のネット予約開始。
バレエしている方には、 組曲とMybeいうダンスがおすすめ。
踊っている情熱が伝わってきます。
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プロのバレエダンサーも出て来ますよ!
私は車で見るので、DVD派です。
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ツアーDVDも手元に届いたわ。
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応援よろしくお願いします!
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