ダイエット

結論：体型に関しては７日間で目に見えるような劇的な変化はない！！でも。。。

連続で７日間バレエのレッスンを受けています。５月も中旬になり、ずいぶん暖かくなって体も動きやすい！！そして食事管理の賜物か、体が軽い！！色んなスポーツで共通することだと思いますが、やはりバレエは暖かい時期の方が体を動かしやすい！！この時期は暖かいのと、夏までに体型を何とかしたいという思いの方が多いのか、体験レッスンに来られる方が多いように感じます。

今日は、バレエ７日間チャレンジのDAY ６です。やはり体が軽い。あと柔軟性が日々のレッスンだけでアップしています。昨日よりウエストが１cm細くなっていました。食事管理や、毎日のレッスンのたまもの。。。だけではないもう一つ秘密があります。

今日はスタジオにレッスン行けませんでした。悔しい！！でも仕事の昼休みを利用して自宅でできるバレエレッスンを行いました。昨年の緊急事態宣言の時、オンラインレッスンが盛んに行われるようになり（行わざるを得ない状況でしたが）、自宅をオンラインレッスン仕様にモデルチェンジしていたのでいつでも自宅でレッスンできます。

今日も今日とてバレエのレッスンに行く、食事管理をするのみです。毎日バレエのレッスンをする感覚として「迎え酒」ならぬ「迎えバレエ」状態です。バーレッスンでは前日の強張りをほぐす感じですが、センターになると動ける！体が整っている！！という感覚があります。

今日は７日間チャレンジの中日のDAY3の報告です。ファスティングまではしていないものの、炭水化物などあまり摂取していないので流石にレッスン中スタミナ切れになりました。レッスンは最後まで踏ん張りましたが、レッスン前のエネルギー補給の大切さに気がつきました。

今日もレッスン受けてきましたよ！！７日間連続でバレエのレッスンを受けて、かつ食事も管理するとどのような美容効果が、はたまたその程度では効果がないのか、実証しようと思います。今日は２日目。トウシューズを履くのに筋力も必要ですが、体が軽いにこしたことはありません。自重トレーニングはもう十分です。

無意識の時やデスクワーク中に美しい姿勢も維持できず、体もぷよぷよ。大人バレエに復帰し約１年半、週に３回は通って体重も１５kg（前はどれだけだったんだ！！）落ちました。でもまだまだぷにぷに。ぽっちゃりーなの気持ちは痛いほど分かります。ここで少し実験的意味もありますが、７日間で集中的にバレエを行った場合の美容効果を実証してみようと思います。（もちろん食事管理もしながら）

バレエをされている方は、スラっとして、立ち姿も所作も美しい方が多いですよね。しかしバレエから離れていた十数年で、デスクワークということもあり、意識しないとレッスン以外では猫背になっています。飲酒や食生活が乱れていることもあり体もぶよぶよ。あの頃の何も考えずに姿勢良く生活していた自分を取り戻すべく、あの頃の締まった体型に一歩でも近づくべく、一週間、バレエ漬けの生活を（もちろん仕事と育児は両立）しようと思います。

バレエの目標をビジュアル思考大全という本にならい、書き出してみました。

投資イコール老後だけではいや、そんな思いを書きました。