大人バレエ、勇気を出して体験レッスンを申し込んで、いざバレエスタジオへ！！
スタジオに着いたは良いけど、何をしたら良いか分からず挙動不審に。。。
ここでは、スタジオに着いてから、レッスン開始まで一連の流れがどうなっているか、ほとんどのバレエ教室で共通だと思われる事をご紹介します。
参考にしてみてください。
手洗い・消毒・検温
コロナ禍、どこに入るにしても今や必須事項ね。
Chacottの場合、検温もきっちりされるわ。
最近はスタジオ入り口に手の消毒液が置かれていることが多いです。
きちんと消毒しましょう。
スタジオについてからは着替えやウォームアップ（ストレッチ）も必要だから、大体２０分前くらいに到着しておくことをオススメするわ。
レッスン料の支払い
Chacottなどの大手カルチャーセンターの場合、レセプションがあるので、そこでレッスン料を支払います。ちなみにChacottはクレジットカード使えたわ。
先生主催のお教室の場合は？？
先生はスタジオの中にいらっしゃるので、思い切ってスタジオの扉を開けましょう！ドアを開けてすぐスタジオなら先生に体験である旨の挨拶を。そしたら更衣室の場所など案内してもらえると思うわ。
先生によっては直前に来られる事もあるわ。
その場合は、中にいる他の生徒さんに体験であることを伝えて、更衣室を教えてもらうといいわ。
先生が到着次第、挨拶をして体験レッスン費をお渡しするのね。
更衣室で
バレエができる動きやすい服装に着替えます。
ちなみに大人バレエにオススメのウエアはこんな感じです。
大人バレエの格好は基本的に自由ですので、体験であればレギンスにTシャツで問題ありません。
ちなみに動きやすいとは。。。
- 脚の曲げ伸ばし
- ジャンプ
- 脚を上げる
- 腕を回す
が難なくできる格好を示します。
初めてのレッスンの体験で来られる方に多い格好は、
Tシャツ＋レギンス＋ショートパンツに
バレエシューズの代わりの靴下ね。
最近はマスクも必須！！
バレエは踊りの中で、呼吸を使います。あと、激しい踊りの場合かなり息切れします。
息が乱れた時、思いっきり息を吸って、マスクが鼻にへばりついて呼吸困難！！にならないオススメのマスクはこちらです。
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このマスクはへばりつかないわ！！
あと、髪の毛はスッキリまとめるべきだわ。
そうね、
レッスン中髪を触ることは無作法とされるわ。頭を上下左右に動かしても気にならないまとめ髪がベストね。
大人バレエの方は前髪を下ろしている方も多いわよ。気にならなければO.K。
ウォームアップ・ストレッチ
バレエは、まずバーレッスンから始まります。
バーレッスンも、初めはゆっくりな小さな動きから徐々に激しい大きな動きへ、体に負担がかからないような構成になっていますが、レッスンに入る前に、体を少しでもあっためておいた方が怪我の予防になります。
初心者クラスの場合、ストレチから入る場合もあります。
前のクラスが終わっていたら、着替え終了後すぐにスタジオに入りましょうね。
ウォームアップはバレエ専門の準備が何か必要と
いうわけではないわ。
足の裏、足首、膝、足の付け根をほぐしたりゆっくり動かすなどして準備しましょうね。
おわりに
今回は、ここまで。次回以降に、バーを出ししてレッスン開始までの流れを書いていくわ。
初めは勝手が分からなくても、大人としての最低限のマナー（挨拶や返事など）を守った上で、気負わずとりあえず見ようみまねで進めてください。
残念ながら大人なので、手厚いフォローはありません。
自分の頭で考えて、動く
やっぱりこれが大事です。
以上、体験レッスンの大まかな流れの紹介その１でした〜！！
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