今日はスタジオにレッスン行けなかったわ！！悔しい！！
今日はバレエしなかったの？
今日は、仕事の昼休みを利用して自宅でできるバレエレッスンを行いました。
昨年の緊急事態宣言の時、オンラインレッスンが盛んに行われるようになり（行わざるを得ない状況でしたが）、自宅をオンラインレッスン仕様にモデルチェンジしました。
だからいつでも、自宅バレエレッスン可能よ。
今日のレッスン
今日はオンラインレッスンよ。
今日はYouTubeのレッスン動画でレッスンをしました。
１時間という限りのある昼休み時間で、バーレッスン×２パターン行いました。
私が好んで受けるレッスン動画はこちら！！
こちらのDAY11は、先生が振りを見せた後、右側は先生も一緒に、左側は音楽のみというパターンです。
振りも癖がなく、音楽も素敵です。
もう一つはこちら。
こちらのDAY12は、先生が振りを見せた後、右側も左側も素晴らしいお手本を見せてくださる男性と女性の二人のダンサーと一緒にレッスンをします。
先生は、基本的に１回しか振りを見せてくれないので集中して覚える必要がありますよ。
今日の食事
今日は仕事がバタついていて、ちゃんと火を通したご飯を食べることができなかったわ。反省。
生野菜、体にいいかもしれませんが、いつまでも胃のなかに残る感覚がありました。
食事に気を使うようになって、胃の動きに敏感になっているのかもね。
レッスン前は、消化・吸収の良いウィダーインゼリーやデーツが私にはあっているわ。
測定結果
今日は少し変化があったわ。
ウエスト：７０cm（マイナス２cm）
太ももの一番太い部分：４９cm（マイナス１cm）
です。
やっとMサイズ到達ね。
鏡に映るお腹には縦の線がくっきり２本あります。
ただ横腹にはまだまだ贅肉があるわよ。
あと少なくとも２日間は連続でバレエレッスンを行い、食事管理も続けて、バレエに美容効果があるか実証していこうと思います。
応援よろしくお願いします！！
こちらのランキングにも参加しています。応援よろしくお願いします！！
コメント