巣篭もり需要なのか、色々なバレエショップで、家でも使えるバレエ上達グッズの販売が増えている様に思います。
使ってみた感想が知りたいわ。
今回は足裏を鍛えるゴムバンドについて記載しました。
ゴムバンド（足裏）
ゴムの抵抗を感じながら、足の甲を伸ばすことで、足裏の筋肉強化ね。
使ってみた感想です。
続かないの。。。
そうなんです。あまり効果を感じられないからか、続かないのです。
代替え案１
ゴムの抵抗力ってそんなに必要かしら。。。
正直、足裏の筋肉を強化したければ、抵抗力を使わずとも、エアーで十分だと思います。
膝裏を伸ばしてタンジュして、甲を伸ばす−土踏まずを持ち上げる
を繰り返しするだけで、足裏は十分に鍛えられると思います。
タンジュって、そうやって足裏を鍛えるパよね
代替え案２
１番ポジションで立った状態で土踏まずを引き上げる。
これなら家で道具なしに鍛えられます。
お尻を出したらだめよ
それでも物足りない方にはおすすめ
代替え案３
大人バレエでもトウシューズを履いているかたいらっしゃると思います。
トウシューズを履いている人なら
トウシューズを履いた状態で、タンジュしまくる
１番ポジションで立って、膝を曲げずにドゥミポワントからポワントまで足裏を使って立つ
手とか首に力入れて立ったらだめよ
トウシューズはゴムよりも抵抗がかかりますよね。
おわりに
他にもリノリウムやバーなど、オンラインレッスンも増えて需要が増えていましたよね。
巣篭もり時に購入したグッズが埃かぶっていませんか？
やはり、バレエの筋肉は、バレエのパで鍛える。
（むしろ自然に鍛えられる）
普段のレッスンで、使う筋肉を意識して、家でやれることをする。それが大事！！
おすすめです
話は変わりますが、毎度お馴染み素晴らしパフォーマンスをするSnowman。
滝沢歌舞伎ZEROの東京公演は落選しました。
このタイミングで 滝沢歌舞伎ZERO 2020 The Movie のネット予約開始。
バレエしている方には、 組曲とMybeいうダンスがおすすめ。
踊っている情熱が伝わってきます。
プロのバレエダンサーも出て来ますよ！
私は車で見るので、DVD派です。
ツアーDVDも手元に届いたわ。
応援よろしくお願いします！
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