結論：体型に関しては７日間で目に見えるような劇的な変化はない！！
でも。。。。
７日間、連続バレエレッスン受講と食事管理を終えてどうだった？
- レッスンのたびに体が軽くなる
- 体が硬くなる暇がない
- 鏡に映る体が日々締まっていく（目視での感覚）
という実感があったわ。
毎日のレッスンの恩恵は、１. ２.に現れていたと思います。３.は食事管理の賜物ですね。バレエの上達にはレッスンの回数がものを言いますね。
バレエの上達は具体的な数値では表すことが出来ないので体感にはなりますが、
- センターが踊りやすい
- ５番が収まりやすい
- 日々足が上がる様になる
などの良い感覚がありました。この感覚は大人バレエの上達の指標と言っていいのではないでしょうか。
計測結果
DAY1からDAY7の変化はこちら！！
ウエスト：７２cm→６９cm（マイナス３cm）
太ももの一番太い部分：５０cm→４９cm（マイナス１cm）
７日間の変化としては上出来ね。
筋力をつけながらの体重減を目指していたので、体重測定は行いませんでしたが、次回は目安として体重も計測していいかな、と思います。
食事管理は今後とも続けていくべきね。
バレエは細いだけじゃないけど、安全面からも、精神衛生上も程よく細いに越したことはないわ。
二の腕と背中の変化
袖の締め付け部分からポニョっとはみ出たお肉の感じは、目に見える変化はなかったわ。
肩甲骨が目立つようになっているわね。
背中のお肉が少し取れたのかも。
今後も
デスクワークの際は、まだまだ気を抜くと猫背（原人的な姿勢）になってしまいます。
気がついたらすぐ姿勢を正す様にしているわ。
バレエレッスンの時間は、誰もがシュッとしていて、立ち姿や所作がとても美しいです。
それが得られるのが大人バレエの最大のメリットかもね。
無意識での姿勢も「シュッ」となれるよう、所作や立ち姿が美しい人になる事がこのチャレンジの一番の目的です。
バレエの上達やダイエットは７日間という短期間ではほとんど変化がないことが分かったわね。
でも小さな喜びはたくさん感じることが出来たわ。
この小さな積み重ねが、上達・体型の変化につながるわ！！
健康診断が６月中旬にあるので、そこまでには食事管理を習慣化できるよう続けます！！
バレエのレッスンも週に３回以上は受けるので、また６月中旬にでも変化をお知らせできたらと思います。
以上、バレエ ７日間チャレンジを終えての報告と決意表明でした〜！！
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