日経新聞

先日、ダンスマガジン2021年7月号を読んでいたら、表紙裏に東京バレエ団の「HOPE JAPAN 2021」の広告が掲載されていました。それで思い出しました。私の中の思い出「ボレロ」を。今回は「モーリス・ベジャール」振り付けの「ボレロ」について。見どころや感想をお伝えしたいと思います。

初めてバレエ教室に体験に行く時、今後通うかどうかの基準で、施設の明るさや清潔感、広さや、シャワーなどの設備の有無を項目にあげている人はいても、基準が「床」という方はあまりいでしょう。今、なぜか足が痛いな。。。と思っている方。プリエのバネを使えているのなら、原因は床かもしれません。

大人バレエの醍醐味といったら、自分の好きなレオタードでレッスンをする事ですよね。大人からバレエを始める理由としても、「素敵なレオタードでバレエのレッスンをしたい」というのはあると思います。大人バレエにおすすめのレオタード、そして素敵レオタードでレッスンしたい方のお教室選びの注意点などを紹介します。

ブルースリーの言葉ですよね、「Don't think, feel!」。つまり「考えるな、感じろ!」という事です。これは大人バレエの教訓だと思うのです。もっと詳しくいうと、「Don't look the mirror. Feel! 」つまり「鏡を見るな、感じろ!」です。今回はそのような主張を繰り広げようと思います。

今月もやってきました。生活力、貯める力を問われるこの企画。バレエを思う存分楽しむために家計管理をきちんとする事に決めたのです！！毎月の支出はある一定額に収束してくるようになりました。（家計簿つける前までは、何にいくら使っているか不明。カード明細を見てびっくりすることも多数。。。）今回第３回目、反省点も踏まえ今月の支出、来月の予算を公開します。

正直に言うと、大人になってバレエを再開した時は、トゥシューズを履きたい気持ちなんてこれっぽっちもありませんでした。だって痛くて、キツくて、しんどい（キツイと同じ）から。でもバレエを再開して１年半が経過した頃、トゥシューズが無性に履きたくなったんです。トゥシューズを履いて踊りたくなったのです。

親から無理矢理習わされる子も多い子供と違って、大人からバレエを始める方（再開も含め）は、自分の意思で始めるので、真摯に取り組む方が多いです。バレエのレッスンを観察していると、大人の方は本当に真面目で、向上心もあり、レッスンの回数はもはやプロ級（毎日）という方も珍しくありません。これは大人・子供で共通だと思いますが、なぜバレエをしたいのか（しているのか）、ただ楽しい！！だけでなく、具体的にバレエの何が楽しいのかを常に自問自答しなければ、通っている教室の方針とのずれに悩むことになります。

結論：体型に関しては７日間で目に見えるような劇的な変化はない！！でも。。。

連続で７日間バレエのレッスンを受けています。５月も中旬になり、ずいぶん暖かくなって体も動きやすい！！そして食事管理の賜物か、体が軽い！！色んなスポーツで共通することだと思いますが、やはりバレエは暖かい時期の方が体を動かしやすい！！この時期は暖かいのと、夏までに体型を何とかしたいという思いの方が多いのか、体験レッスンに来られる方が多いように感じます。

今日は、バレエ７日間チャレンジのDAY ６です。やはり体が軽い。あと柔軟性が日々のレッスンだけでアップしています。昨日よりウエストが１cm細くなっていました。食事管理や、毎日のレッスンのたまもの。。。だけではないもう一つ秘密があります。

今日はスタジオにレッスン行けませんでした。悔しい！！でも仕事の昼休みを利用して自宅でできるバレエレッスンを行いました。昨年の緊急事態宣言の時、オンラインレッスンが盛んに行われるようになり（行わざるを得ない状況でしたが）、自宅をオンラインレッスン仕様にモデルチェンジしていたのでいつでも自宅でレッスンできます。

今日も今日とてバレエのレッスンに行く、食事管理をするのみです。毎日バレエのレッスンをする感覚として「迎え酒」ならぬ「迎えバレエ」状態です。バーレッスンでは前日の強張りをほぐす感じですが、センターになると動ける！体が整っている！！という感覚があります。

今日は７日間チャレンジの中日のDAY3の報告です。ファスティングまではしていないものの、炭水化物などあまり摂取していないので流石にレッスン中スタミナ切れになりました。レッスンは最後まで踏ん張りましたが、レッスン前のエネルギー補給の大切さに気がつきました。

無意識の時やデスクワーク中に美しい姿勢も維持できず、体もぷよぷよ。大人バレエに復帰し約１年半、週に３回は通って体重も１５kg（前はどれだけだったんだ！！）落ちました。でもまだまだぷにぷに。ぽっちゃりーなの気持ちは痛いほど分かります。ここで少し実験的意味もありますが、７日間で集中的にバレエを行った場合の美容効果を実証してみようと思います。（もちろん食事管理もしながら）

バレエをされている方は、スラっとして、立ち姿も所作も美しい方が多いですよね。しかしバレエから離れていた十数年で、デスクワークということもあり、意識しないとレッスン以外では猫背になっています。飲酒や食生活が乱れていることもあり体もぶよぶよ。あの頃の何も考えずに姿勢良く生活していた自分を取り戻すべく、あの頃の締まった体型に一歩でも近づくべく、一週間、バレエ漬けの生活を（もちろん仕事と育児は両立）しようと思います。

大人バレエは、好きなウェアを着て嬉しい！楽しい！大好き！が醍醐味ですよね。でもお腹周りのポニョっとも気になる。。素敵なウェアでかつスタイルアップも同時に目指したいです！！

小学生時代、私が盛大に勘違いしていたバレエのパのお話です。正確にはトンべ　パドブレ。私は飛んでパドブレかと思っていました。ロンドジャンプ（正確にはジャーンブ）は、なんでJUMPしないのにジャンプなの？と思っていました。お恥ずかしい話です。

バレエウエアひとつで鏡に映る自分の姿が大きく変わる事をご存知ですか？ボディファンデーション然り、タイツ然り、ボトムス然りです。 今すぐできる改善策を行わない手はないですよね。タイツひとつで随分変わりますよ。

大人バレエには体型の悩みはつきものですよね。長期戦でレッスンで体をしなやかに絞っていくのがベストですが、鏡に映る自分の体に自信が持てないままだと、隅っこでこそこそちまちまレッスンになってしまいますよね。即効性のある方法で、自信を持って日々のレッスンに取り組みましょう。